39 jaar 397 nummers
Beste lezer,
Echt waar, dat beloven we. Ook als het regent, zeker. Nee, jullie hoeven écht niets te doen, dat doen wij met z’n drieën, élke dag. Alsjeblieft... Tja, dat waren de voor de hand liggende reacties van de kinderen toen zo’n vierenhalf jaar geleden het onderwerp ter sprake kwam. Hoewel de argumenten weinig overtuigend klonken, waren drie paar smekende ogen in vertederende koppies voldoende om overstag te gaan. En dus kwam Lio in ons leven, een klein, schattig, bruin, pluizig labradoedeltje. Niet groter dan de hand van een volwassene en net zo vertederend als het drietal met de vele beloftes. Al gauw een volwaardig onderdeel van het gezin en niet meer weg te denken. En wie loopt er sinds het hondje pakweg tien centimeter was gegroeid mee door de buurt, door weer en wind, elke dag? U raadt het al: moi.
Nou heb ik er geen enkele moeite mee, ik wandel veel en graag. Bovendien is wandelen hartstikke gezond. Niet dat ik maniakaal met een stappenteller in de weer ben, geenszins. Dat laat ik aan anderen over. Uit een grote studie blijkt immers dat de zogenaamd magische grens van tienduizend stappen helemaal niet leidend is. Het valt eigenlijk wel mee. De kans op vroegtijdig overlijden neemt al af bij een veel lager aantal, bij 3967 stappen per dag om precies te zijn. Na dagelijks minimaal 2337 stappen is de kans om dood te gaan door hart- en vaatziekten minder groot dan bij mensen die weinig tot niet bewegen. Dat zit dan in mijn geval, mede dankzij Lio, wel snor.
In deze editie van Nummer 1 leest u diverse artikelen die inzoomen op gezondheid en zorg. Zoals de zelfhulppoli van Zuyderland en een nieuwe diagnosetechniek van het Maastrichtse bedrijf ToxGenSolutions dat vergevorderd is met een test die de ziekte van Alzheimer minstens zes jaar vóór de eerste symptomen kan voorspellen. Er worden op tal van plekken mooie, nieuwe initiatieven ontplooid en stappen gezet in onderzoek en behandeling. Daarnaast klinken eveneens alarmbellen; de medisch-specialistische zorg bijvoorbeeld slibt dicht. Zorgkosten blijven stijgen en de beschikbaarheid van medisch-specialistische zorg neemt af, lezen en ervaren we overal. Gezondheidszorg moet derhalve anders, daar zijn we ons terdege van bewust.
Bewustzijn is een begin, kennis is bovendien noodzakelijk. Zonder actieplan gebeurt er echter weinig tot niets. Vooruitgang komt echt niet vanzelf aanwaaien. Het is daarom belangrijk op de eerste plaats zelf in actie te komen, al is het maar met een beperkt aantal stappen in de buitenlucht. De kans dat u mijn kinderen al wandelend tegenkomt met een enthousiast kwispelend hondje, is overigens erg klein. Zij maken als ijverige studenten momenteel andere stappen die voor nu belangrijker zijn dan de cijfertjes van een stappenteller. Veel leesplezier en trek er lekker op uit.
