Kies een categorie
Zoeken binnen exclusief
terug naar overzicht

Alle categorieën

Jong, middelbare of seniorenleeftijd, bewegen is het medicijn
  • Jong, middelbare of seniorenleeftijd, bewegen is het medicijn
  • Jong, middelbare of seniorenleeftijd, bewegen is het medicijn
  • Jong, middelbare of seniorenleeftijd, bewegen is het medicijn
  • Jong, middelbare of seniorenleeftijd, bewegen is het medicijn
  • Jong, middelbare of seniorenleeftijd, bewegen is het medicijn
  • Jong, middelbare of seniorenleeftijd, bewegen is het medicijn
  • Jong, middelbare of seniorenleeftijd, bewegen is het medicijn
  • Jong, middelbare of seniorenleeftijd, bewegen is het medicijn
  • Jong, middelbare of seniorenleeftijd, bewegen is het medicijn
  • Jong, middelbare of seniorenleeftijd, bewegen is het medicijn

Jong, middelbare of seniorenleeftijd, bewegen is het medicijn

Limburg Beweegt met Arnold Vanderlyde

Ik neem net zoals veel Nederlanders even de tijd om aandachtig te luisteren naar onze koning. Hoe staat ons land ervoor? Wat staat ons te wachten? Hoe ziet ons bestedingsniveau er voor het komende jaar uit? Deze en vele andere vragen komen bij mij bovendrijven.

Het brengt me altijd weer tot de voor mij allesomvattende vragen in deze kwestie. Hoe kan ik gelukkig en gezond oud worden? Heb ik dan nog genoeg te besteden? Hoe blijf ik vitaal op mijn oude dag? Wat als ik niet meer geheel zelfstandig kan zijn? Waar zal ik dan aangenaam en waardevol mijn laatste jaren kunnen doorbrengen?

Even sparren met de redactie van Nummer 1 en de afspraak voor een bezoek aan zorgcentrum Oosterbeemd in Valkenburg, deel uitmakend van ouderenzorgorganisatie Sevagram, was snel gerealiseerd. Sevagram biedt mensgerichte zorg in de regio’s Heerlen en het Heuvelland. Haar missie: zorg met bezieling. Dat doet de organisatie met een gepassioneerd team van negentienhonderd medewerkers en elfhonderd vrijwilligers. Elke dag zijn ze met hart en ziel aan het werk binnen zestien zorgcentra, een geriatrisch revalidatiecentrum en twee hospices.

Na een hartelijke ontvangst door medewerkers, directie, verzorgenden en verschillende bewoners ga ik in gesprek met de twee oudste mannelijke bewoners van het centrum, de heren Peter-Joseph Brouwer, 88 jaar (beroep: lasser), en Lambertus de Liège, 90 jaar (beroep: elektromonteur). Hoe vitaal zijn ze nog? De heren worden in de rug gesteund door twee betrokken medewerkers van het zorgcentrum. Met een vitale spirit gaan de heren Brouwer en De Liège los in een spervuur aan vragen en opmerkingen. ‘Welkom, leuk dat je er bent. Als bokser hebben we je gevolgd. Je was een goede bokser. Wat doe je nu? Wat gaan wij doen? Het is hier echt een goed en fijn onderkomen voor ons, met zorgzame en liefdevolle verpleging voor alle bewoners die hier wonen.’

De laatste opmerking is een mooi bruggetje naar mijn fundamentele vraag voor deze ontmoeting. Hoe blijven jullie zo vitaal op hoge leeftijd? De twee voormalige ambachtsmannen vertellen vol energie. De heer De Liège: ‘Wandelen is heel belangrijk voor mij. Ik doe dat graag in een mooie, rustige omgeving. Ik probeer dat een aantal keer in de week te doen. Daarnaast organiseren ze hier in huis ook veel activiteiten die ik leuk vind en waar ik ook graag aan meedoe, zoals bowlen en allerlei spelletjes met mijn medebewoners. Maar ook is er bijvoorbeeld een uitgebreid kunst- en cultuurprogramma. En ik let goed op mijn eten. Dit alles houdt me fit.’

De heer Brouwer is nieuw in zorgcentrum Oosterbeemd. Hij verblijft hier nu drie weken. Ook voor hem is bewegen een belangrijk medicijn om zo veel mogelijk zelfstandig mobiel te blijven. Hij geeft aan dat hij het fijn vindt om naar de dagactiviteiten te gaan en gymnastiekoefeningen te doen. Hij heeft wat fysieke mankementen, maar door zijn oefeningen rustig op zijn eigen niveau uit te voeren, zit hij lekker in zijn vel en voelt hij zich goed. ‘En weet je, Arnold’, zo vervolgt meneer De Liège, ‘muziek is ook belangrijk voor me. Ik heb zestig jaar lang accordeon gespeeld. En binnen ons gevarieerde activiteitenprogramma worden regelmatig speciale muziekmiddagen georganiseerd. Muziek inspireert iedereen en zorgt ook voor plezier en beweging.’

Wat een mooie bevestiging van deze mannen op leeftijd ten aanzien van het belang van een leven lang bewegen, ook op oudere leeftijd. Jong, middelbare of seniorenleeftijd, bewegen is een preventieve activiteit voor een lang, vitaal en gelukkig leven.

Tot slot is het tijd voor mijn uitdaging. Ik tover mijn meegenomen Fighting Fit bokshandschoenen tevoorschijn en nodig de heren uit voor een Fighting Fit bokswork-out. Met veel plezier en passie komen we in beweging. En ik moet zeggen, de fighters De Liège en Brouwer hebben talent en zeker de spirit, energie en passie om te blijven bewegen. Beiden hebben me weer bewust gemaakt en gemotiveerd om ook zelf optimaal te blijven bewegen met als doel om zo vitaal en gezond mogelijk ouder te worden. Op weg naar de seniorenleeftijd van mijn sparringpartners in deze rubriek over bewegen.

Sportieve groet,

Arnold Vanderlyde

Resultaten

293 resultaten

Nummer 1 Leden Inlog

U kunt hieronder inloggen om deel te nemen aan onze lezersacties.