BLOG | Lekker licht
Lekker licht
Januari uitgave 2025
2024 heeft ons uitgedaagd, vreugde gebracht, diep geraakt, maar ook geïnspireerd. De olympische successen in Parijs waren voor mij een absoluut hoogtepunt. Die nationale trots stond wel in schril contrast met alle protesten, verhitte politieke debatten en een verhardend discours. Toch houden we in ons regelmatig kletsnatte kikkerlandje dapper het hoofd boven water. Onze samenleving blijft veerkrachtig, hoe zwaar en complex het soms kan zijn.
Tja, zwaar. De feestdagen zijn weer in aantocht. Een tijd van veel en lekker eten mét een extra glaasje erbij. Natuurlijk beloven we onszelf plechtig om in januari écht gezonder te gaan leven. Maar tussen kerstdiners en nieuwjaarsborrels is het misschien goed om eventjes stil te staan bij de impact van onze gewoonten. Op het gevaar af, want thuis maak ik hier ook echt geen vrienden mee. Uit recent onderzoek van het RIVM blijkt dat tegen 2050 maar liefst vierenzestig procent van ons overgewicht zal hebben. Jongvolwassenen lopen zelfs voorop in deze race van kiloknallers. Alarmerend toch? Beleidsmakers breken hun hoofd over toekomstbestendige zorg. Maar dat gaat ook over patronen doorbreken. Bewegen is een supermedicijn dat niets hoeft te kosten en enorm véél oplevert. Realiteit is dat we ons vaak verbergen achter schermen, drukke agenda’s en smoesjes. Voor mensen met fysieke beperkingen en aandoeningen is bewegen ook niet vanzelfsprekend. Zuyd Hogeschool heeft onlangs een slim programma met studenten ontwikkeld dat fysiotherapeuten helpt om mensen met aandoeningen zoals dementie, parkinson of een beroerte structureel in beweging te krijgen. Dit initiatief, dat zelfs een prijs won, bewijst dat bewegen áltijd mogelijk is, zelfs als het tegenzit.
Dus geniet van al het lekkers en de gezelligheid in deze heerlijke decembermaand. Maar 2025 is hét jaar om serieus werk te maken van bewegen. Wandelen, fietsen, padellen, yoga - alles telt. Samen bewegen is niet alleen goed voor de gezondheid, maar zorgt ook voor minder stress, meer geluk en hopelijk iets minder korte lontjes. Op naar een gezond, vitaal en een in alle opzichten lekker licht nieuw jaar.